Graupen oder auch "Gerstenkörner" sind eine super leckere Alternative zu Reis oder Couscous. Die gesunden Körner liefern viel Energie und zahlreiche Nährstoffe.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Brennwert [kJ/kcal]: 1407 / 335
Fett [g]: 2,1
davon gesättigte Fettsäuren [g]: 0,5
Kohlenhydrate [g]: 64,3
davon Zucker [g]: 2,0
Eiweiß [g]: 9,8
Salz [g]: 0,2
Diese Nährwerte sind berechnet und unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
